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番茄菜花的做法步骤

1.菜花洗净用刀切成小朵。

2.放入开水中焯3分钟。

3.番茄沙司、香葱切段。

4.彩椒切块

5.锅中烧热油后下入超过水的菜花翻炒。

6.下入盐调味。

7.加几滴酱油提鲜。

8.在下入番茄沙司翻炒。

9.下入彩椒翻炒。

10.出锅前放鸡精提鲜

小窍门&温馨提示

1、想吃口感软一点的最好先焯水，炒的时候很容易成熟，容易入味。
2、放入番茄沙司增加了维生素中的番茄红素的含量，营养更丰富。